若返り講座では若返りに必要な栄養素を紹介していきます。
それら栄養素が入っている食材も紹介しますが、基本的に「食事じゃ充分な栄養は取れない」をしっかりと認識し、必要な栄養素は全てサプリで摂るようにしてください。
「サプリが主食」で「食事は楽しみ」くらいで思ってください。
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